冻手了该如何处理？

冻手即手部冻疮，是冬季常见的皮肤问题。处理冻手可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调理、运动锻炼等方式改善。

1. 日常护理：注意手部保暖，外出时佩戴手套，避免手部暴露在寒冷环境中。保持手部清洁干燥，洗手后及时擦干，可适当涂抹护手霜，防止皮肤干燥皲裂。若手部已经出现冻疮，不要用热水烫或火烤，以免加重症状。

2. 药物治疗：可使用外用药物，如冻疮膏、维生素E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能促进局部血液循环，缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状。如果冻疮局部出现破溃，可使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，预防感染。症状严重时，还可口服血管扩张剂，如硝苯地平、烟酸等，改善血液循环，但需遵医嘱使用。

3. 物理治疗：红外线照射、氦氖激光照射等物理治疗方法，能促进手部血液循环，减轻冻疮症状。一般每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟。

4. 饮食调理：适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强机体抗寒能力。还可适量食用温热性食物，如羊肉、桂圆等，起到温补的作用。

5. 运动锻炼：加强体育锻炼，如跑步、跳绳、打太极拳等，能促进全身血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。也可进行手部的运动，如握拳、伸展手指等，促进手部血液循环。

冻手是常见的冬季问题，通过日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调理和运动锻炼等多种方法综合处理，能有效缓解症状。若冻疮症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗。