怀孕呕吐吃什么食物和药物能缓解

怀孕呕吐可通过食用易消化食物、碱性食物、酸味食物、姜制品及服用维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等药物缓解。

1.易消化食物：怀孕呕吐期间，肠胃较为敏感脆弱，像小米粥、软面条、山药糊这类易消化的食物，不会给肠胃造成太大负担，能在一定程度上缓解肠胃不适，减轻呕吐症状。小米粥富含多种维生素和矿物质，有健脾和胃的功效；软面条易于消化吸收，能快速为身体提供能量；山药糊具有滋补脾胃的作用，对缓解孕期呕吐有帮助。

2.碱性食物：呕吐会使胃酸反流，导致胃部不适。面包、馒头、苏打饼干等碱性食物，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解呕吐带来的不适。面包和馒头是常见的主食，方便食用；苏打饼干含有碳酸氢钠，能有效中和胃酸。

3.酸味食物：很多孕妇在孕期喜欢吃酸味食物，这是因为酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，进而缓解呕吐症状。常见的酸味食物有柠檬、话梅、橙子等。柠檬富含维生素C，具有开胃消食的作用；话梅酸甜可口，能改善孕妇的食欲；橙子含有丰富的果酸，可促进消化。

4.姜制品：姜具有和胃止呕的作用，对于缓解怀孕呕吐有较好的效果。可以喝些姜汤，或者吃姜糖。姜汤能温暖肠胃，减轻呕吐的不适感；姜糖方便携带，随时食用可缓解恶心症状。

5.药物缓解：在怀孕呕吐症状较为严重时，可在医生指导下服用药物。维生素B6参与体内多种代谢过程，能有效缓解孕期呕吐症状；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高该感受区的阈值，具有强大的中枢性镇吐作用；异丙嗪能竞争性阻断H1受体而产生抗过敏作用，同时还具有镇吐、抗晕动及镇静催眠作用。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

怀孕呕吐是孕期常见的生理现象，通过合理的饮食调整和必要时的药物治疗，能在一定程度上缓解症状。孕妇可根据自身情况选择适合的食物和药物，但用药务必遵循医生的建议。若呕吐症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。