哪些东西能够降低尿酸？

能降低尿酸的东西有很多，比如水、低嘌呤食物、降尿酸药物、碱性食物、某些茶类等。

1. 水：多喝水可增加尿量，促进尿酸排泄。建议每日饮水量在 2000 毫升以上，以白开水为宜。充足的水分能使尿液稀释，减少尿酸在肾脏和尿路中形成结晶和结石的风险。

2. 低嘌呤食物：

蔬菜：大部分蔬菜属于低嘌呤食物，如黄瓜、西红柿、白菜、芹菜等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢，且嘌呤含量低，不会导致尿酸升高。

水果：苹果、梨、香蕉等水果，不仅水分含量高，还含有丰富的维生素 C 等营养成分。维生素 C 可以促进尿酸溶解，有利于尿酸排出体外。

谷物：大米、小麦、玉米等谷物是常见的主食，它们的嘌呤含量相对较低，能为人体提供能量，同时不会给尿酸代谢带来负担。

3. 降尿酸药物：

抑制尿酸生成的药物：别嘌醇、非布司他等，通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸的生成。适用于尿酸生成过多的患者。

促进尿酸排泄的药物：苯溴马隆等，可抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸排泄。使用时需注意碱化尿液，以防止尿酸在尿路中形成结石。

新型降尿酸药物：如拉布立酶、普瑞凯希等，通过分解尿酸为更易溶解的尿囊素，从而降低血尿酸水平。这些药物通常用于难治性高尿酸血症或痛风患者。

4. 碱性食物：

牛奶：是一种优质的蛋白质来源，同时属于碱性食物，有助于碱化尿液，促进尿酸溶解和排泄。

鸡蛋：富含多种营养物质，嘌呤含量低，且具有一定的碱性，适合高尿酸人群食用。

苏打饼干：含有碳酸氢钠，可中和体内酸性物质，碱化尿液，对降低尿酸有一定帮助。

5. 某些茶类：

绿茶：含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化和利尿作用，有助于促进尿酸排泄。

黑茶：如普洱茶等，有一定的降脂、利尿功效，对改善尿酸代谢可能有一定益处。

菊苣栀子茶：菊苣和栀子都有一定的降尿酸作用，二者搭配制成的茶，可能有助于降低血尿酸水平。

降低尿酸可从多方面入手，包括增加水分摄入、选择低嘌呤食物、合理使用降尿酸药物、食用碱性食物以及饮用某些茶类等。但在使用药物降低尿酸时，必须严格遵医嘱。如果尿酸水平持续异常或出现痛风等相关症状，应及时到正规医院的内分泌科或风湿免疫科就诊，以便制定个性化的治疗方案。