手指扭伤后怎样恢复较好

手指扭伤后，可通过及时制动、冰敷热敷、药物治疗、康复训练、就医检查等方式促进恢复。

1. 及时制动：手指扭伤后，应立即停止正在进行的活动，避免进一步损伤。可以使用硬纸板、小木板等物品对手指进行简单固定，减少手指的活动，防止损伤加重。比如打篮球时手指扭伤，要马上停止打球，并用合适的物品固定手指。

2. 冰敷热敷：在扭伤后的 48 小时内，进行冰敷。冰敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤手指上，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。48 小时后，改为热敷。热敷可促进血液循环，加快淤血吸收，促进恢复。可用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。

3. 药物治疗：可使用一些药物来缓解疼痛和促进恢复。外用药物如云南白药气雾剂、消肿止痛酊、红花油等，能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。内服药物方面，跌打丸、三七伤药片、活血止痛胶囊等，可促进淤血消散，减轻疼痛。但使用药物需遵医嘱。

4. 康复训练：在手指扭伤情况稳定后，可进行适当的康复训练。比如进行手指的屈伸活动，开始时活动幅度要小，频率要低，随着恢复情况逐渐增加活动幅度和频率。还可以进行抓握练习，如抓握橡皮球等，以增强手指的力量和灵活性。康复训练要循序渐进，避免过度活动导致再次损伤。

5. 就医检查：如果手指扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显，手指活动受限严重，或者出现畸形等情况，应及时就医。医生会通过 X 线、CT 等检查，确定是否有骨折、关节脱位等情况。如果有骨折或脱位，需要根据具体情况进行复位、固定等治疗。

手指扭伤后，通过及时制动、合理的冰敷热敷、适当的药物治疗、科学的康复训练以及必要时的就医检查等措施，能较好地促进手指恢复。在恢复过程中，要密切关注手指的恢复情况，如有异常应及时处理。