白细胞低适合吃什么食物和药物？

白细胞低可通过摄入富含蛋白质食物、富含维生素食物、含铁丰富食物来改善，还可食用具有健脾益血作用的药膳，必要时使用升白细胞药物，如利可君片、鲨肝醇片、地榆升白片等。

1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，有助于白细胞生成。常见的有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易被吸收利用；鱼类富含优质蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类含有的植物蛋白也能为身体提供营养支持，促进白细胞的合成。

2. 富含维生素食物：维生素对于维持身体正常生理功能至关重要。其中维生素B族和维生素C对提升白细胞数量有帮助。新鲜的蔬菜和水果是维生素的重要来源，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。苹果富含多种维生素和果胶，有助于增强免疫力；橙子含有丰富的维生素C，能促进白细胞的活性；菠菜和西兰花等绿叶蔬菜富含维生素B族和其他营养成分，可参与身体的新陈代谢，利于白细胞的生成。

3. 含铁丰富食物：铁元素参与血红蛋白的合成，对造血功能有重要作用，进而影响白细胞的生成。常见的含铁食物有动物肝脏、红枣、黑木耳等。动物肝脏含铁量高，且容易被人体吸收；红枣不仅含铁，还含有多种维生素和矿物质，具有滋补气血的作用；黑木耳富含铁元素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体吸收营养。

4. 健脾益血药膳：一些药膳具有健脾益血的功效，能改善身体的气血状况，从而有助于提升白细胞。例如黄芪当归乌鸡汤，黄芪具有补气升阳的作用，当归能补血活血，乌鸡营养丰富，三者搭配熬汤，可起到滋补身体的作用；还有红枣桂圆粥，红枣和桂圆都有补血安神的功效，煮成粥易于消化吸收，适合白细胞低的人群食用。

5. 升白细胞药物：当白细胞低情况较为严重时，需要使用药物进行治疗。利可君片能增强骨髓造血系统的功能，促进白细胞的生成；鲨肝醇片可升高因放射治疗、肿瘤化疗及苯中毒等引起的白细胞减少；地榆升白片能调节机体免疫功能，促进造血干细胞增殖和分化，从而升高白细胞数量。但使用药物必须遵医嘱。

白细胞低时，可从饮食和药物两方面进行调理。通过合理摄入富含蛋白质、维生素、铁的食物以及食用健脾益血的药膳，能在一定程度上改善白细胞低的状况。若情况严重，需在医生指导下使用升白细胞药物。同时，建议定期复查血常规，观察白细胞数量的变化。