六个月宝宝辅食有哪些及如何添加？

六个月宝宝添加辅食，可选择米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等。这些辅食能为宝宝提供丰富的营养，满足其生长发育需求。

1. 米粉：是宝宝辅食的常见选择。富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。市场上有多种类型的米粉，如大米米粉、燕麦米粉等。大米米粉相对温和，不易引起过敏，适合作为宝宝辅食的开端。在冲调米粉时，要注意按照产品说明控制水和米粉的比例，调制成适合宝宝吞咽的稀糊状。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。常见的可制作成蔬菜泥的有胡萝卜、南瓜、菠菜等。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育有益；南瓜口感香甜，容易消化；菠菜富含铁元素，能预防宝宝缺铁性贫血。制作蔬菜泥时，先将蔬菜洗净、煮熟，然后用料理机或研磨碗将其制成细腻的泥状。

3. 水果泥：水果富含维生素和水分。苹果、香蕉、梨等都是不错的选择。苹果具有健脾益胃的功效；香蕉富含钾元素，能维持宝宝身体的电解质平衡；梨有润肺止咳的作用。水果泥可以直接用勺子刮取果肉制成，也可以将水果切块后煮熟再打成泥。不过，要注意控制水果泥的量，避免宝宝摄入过多糖分。

4. 蛋黄：蛋黄富含蛋白质、卵磷脂、铁等营养成分。可以将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用少量温水或米汤调成糊状喂给宝宝。刚开始添加时，可从四分之一个蛋黄开始，观察宝宝有无过敏反应，如呕吐、腹泻、皮疹等。若宝宝适应良好，可逐渐增加至半个蛋黄，再到整个蛋黄。

5. 肉泥：肉类是优质蛋白质、铁、锌等营养素的重要来源。鸡肉、猪肉、牛肉等都可制成肉泥给宝宝食用。鸡肉肉质鲜嫩，容易消化；猪肉含有丰富的血红素铁，能有效预防缺铁性贫血；牛肉富含蛋白质和锌，有助于宝宝的生长发育。制作肉泥时，先将肉洗净、煮熟，然后用料理机打成细腻的泥状。

六个月宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。在添加新辅食后，要密切观察宝宝的消化情况和有无过敏反应。合理的辅食添加能为宝宝提供更全面的营养，促进其健康成长。如果在辅食添加过程中遇到问题，建议咨询专业的儿科医生或营养师。