宝宝夜间大哭，营养补充也有讲究

宝宝夜间大哭可能与多种营养元素缺乏有关，如钙、维生素D、锌、铁、B族维生素等。

1. 钙：钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，对神经系统的正常功能也起着关键作用。宝宝体内钙缺乏时，神经兴奋性会增高，导致夜间睡眠不安、大哭。奶类是钙的良好来源，对于已经添加辅食的宝宝，还可以适当摄入豆制品、虾皮等含钙丰富的食物。必要时可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

2. 维生素D：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于钙在骨骼中的沉积。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，进而引发佝偻病等问题，使宝宝出现多汗、夜惊等症状。宝宝应适当晒太阳，以促进皮肤合成维生素D。也可遵医嘱补充维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等。

3. 锌：锌参与人体多种酶的合成和代谢，对宝宝的生长发育、免疫功能等有重要影响。锌缺乏可能导致宝宝食欲减退、生长缓慢、睡眠质量差等。含锌丰富的食物有瘦肉、鱼类、贝类、坚果等。必要时可遵医嘱补充葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨葡锌等锌剂。

4. 铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致缺铁性贫血，影响宝宝的氧气运输和能量代谢，使宝宝出现面色苍白、乏力、夜间哭闹等症状。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。对于缺铁的宝宝，可遵医嘱补充硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。

5. B族维生素：B族维生素参与人体的能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏B族维生素可能导致宝宝烦躁不安、睡眠障碍等。B族维生素广泛存在于谷类、豆类、肉类、蛋类等食物中。必要时可遵医嘱补充复合维生素B片等。

宝宝夜间大哭可能是多种营养元素缺乏的信号，家长应关注宝宝的饮食，保证营养均衡。当怀疑宝宝缺乏某种营养元素时，应及时就医，进行相关检查，并在医生的指导下进行合理的营养补充。同时，要注意营养补充剂的使用需遵医嘱，避免过量补充对宝宝健康造成不良影响。