职场人立事牙疼，如何高效应对工作

职场人立事牙疼时，可通过药物缓解疼痛、调整饮食、改善工作习惯、采用物理止痛法和及时就医诊断等方式高效应对工作。

1. 药物缓解疼痛：立事牙即智齿，牙疼可能是智齿冠周炎、龋齿等原因引起。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物有解热镇痛作用，能缓解牙疼症状，让职场人在工作时减少疼痛干扰。

2. 调整饮食：饮食上要避免辛辣、过冷、过热等刺激性食物，以防加重牙疼。选择软烂、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，减少咀嚼时对智齿周围组织的刺激，降低疼痛发作频率，使职场人能更专注于工作。

3. 改善工作习惯：合理安排工作时间，避免长时间连续工作，适当增加休息次数。工作间隙可起身活动，放松身心，转移对牙疼的注意力。同时，保持正确的坐姿，避免头部过度前倾或后仰，减少对口腔和面部神经的压迫，缓解牙疼不适。

4. 采用物理止痛法：可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊疼痛部位，每次15 - 20分钟，有助于收缩血管，减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。也可按摩合谷穴，用手指适度按压，有一定的止痛效果。

5. 及时就医诊断：如果牙疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等手段明确病因，如智齿是否阻生、是否有龋齿等，并进行针对性治疗。若为智齿冠周炎，可能需要进行局部冲洗上药；若智齿反复发炎，可能需要在炎症控制后拔除智齿。

职场人立事牙疼会对工作产生不利影响，但通过药物缓解疼痛、调整饮食、改善工作习惯、采用物理止痛法和及时就医诊断等措施，能在一定程度上缓解牙疼症状，帮助职场人更高效地应对工作。同时，要重视口腔健康，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。