压力大时发高烧，洗澡能缓解吗

压力大时发高烧，洗澡是否能缓解需综合多方面因素判断，如水温是否合适、发烧程度、身体耐受情况、洗澡时长、是否做好保暖等。

1. 水温是否合适：洗澡时水温起着关键作用。若水温过高，可能会使体温进一步上升，不利于散热；而水温过低，易导致身体受寒，引发寒战，使机体产热增加，同样不利于退烧。一般来说，水温保持在32 - 34℃较为适宜，接近人体皮肤温度，能促进皮肤血管扩张，利于热量散发。

2. 发烧程度：当体温处于低热状态，如37.3 - 38℃，洗澡可通过水分蒸发带走体表热量，起到一定降温作用。但如果是高热，体温超过39℃，洗澡可能无法有效降低体温，还可能因身体虚弱而在洗澡过程中出现头晕、乏力等不适症状。此时应先采取药物降温等措施，待体温有所下降后再考虑洗澡。

3. 身体耐受情况：每个人身体状况不同，对洗澡的耐受能力也有差异。身体较为强壮、平时体质较好的人，在压力大发烧时洗澡，可能能够承受洗澡过程中的体力消耗和温度变化。而体质较弱、本身就有基础疾病的人，洗澡可能会加重身体负担，甚至导致病情恶化。

4. 洗澡时长：洗澡时间不宜过长。长时间洗澡会使身体能量消耗过多，导致身体更加虚弱。一般建议洗澡时间控制在10 - 15分钟以内，避免因洗澡时间过长而影响身体恢复。

5. 是否做好保暖：洗澡后如果没有及时做好保暖措施，容易再次受凉，使发烧症状加重。洗完澡后应立即用干毛巾擦干身体，穿上保暖的衣物，避免吹风。

压力大时发高烧，洗澡有可能缓解发烧症状，但受到水温、发烧程度、身体耐受情况、洗澡时长和保暖等多种因素影响。在洗澡前，需综合考虑自身状况，谨慎选择。若发烧症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。