牙齿内壁黑垢危害大 3个方法轻松去除！

牙齿内壁出现黑垢危害诸多，会影响美观、引发口臭、导致龋齿、造成牙龈炎症、影响口腔卫生等。去除牙齿内壁黑垢可通过刷牙、洗牙、使用牙线等方法。

1. 影响美观：牙齿内壁的黑垢会使牙齿看起来不洁白、不美观，在社交等场合容易让人产生不自信的感觉。

2. 引发口臭：黑垢中含有大量细菌，这些细菌分解食物残渣等会产生难闻的气味，从而导致口臭问题。

3. 导致龋齿：黑垢里的细菌会不断侵蚀牙齿，破坏牙齿的珐琅质，逐渐形成龋齿，若不及时治疗，龋齿会越来越严重，甚至损伤牙髓。

4. 造成牙龈炎症：黑垢的长期存在会刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血等炎症表现，久而久之可能发展为更严重的牙周疾病。

5. 影响口腔卫生：黑垢的堆积破坏了口腔内的正常清洁环境，使得口腔自洁能力下降，更容易滋生其他细菌和微生物，进一步危害口腔健康。

6. 刷牙：选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟，能够有效清除牙齿表面和内壁的部分黑垢。

7. 洗牙：定期到正规口腔机构进行洗牙，洗牙可以去除牙齿表面和深层的牙结石、黑垢等，一般建议每年洗牙1 - 2次。洗牙常用的方法有超声波洗牙等。

8. 使用牙线：牙线能够深入牙齿间隙，清除刷牙难以触及部位的食物残渣和黑垢，每天使用牙线清洁牙齿间隙，有助于保持口腔清洁。

9. 饮食调整：减少食用容易导致牙齿着色的食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等，同时多吃一些富含纤维的食物，如芹菜等，有助于清洁牙齿。

10. 口腔护理产品辅助：可适当使用含有氟化物、抗菌成分的漱口水等口腔护理产品，辅助清洁口腔，抑制细菌生长。

牙齿内壁黑垢对口腔健康危害较大，不仅影响美观，还会引发多种口腔疾病。通过刷牙、洗牙、使用牙线等方法可以有效去除黑垢。同时，保持良好的口腔卫生习惯和合理的饮食结构，有助于维持口腔健康。若黑垢问题严重或出现口腔不适症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。