最新研究：这样培养孩子专注力，效果提升80%！

培养孩子专注力可从营造安静环境、制定规律作息、采用游戏训练、设定明确目标、鼓励专注做事等方面入手。

1. 营造安静环境：孩子的注意力易受干扰，为孩子打造一个安静、整洁且有序的学习与生活空间很重要。减少周围不必要的噪音、杂物和电子产品的干扰，能让孩子更易集中精力完成任务。比如，孩子学习时，家长可关闭电视、调小手机音量。

2. 制定规律作息：规律的生活作息有助于孩子的身体和大脑形成良好的生物钟。每天固定的起床、睡觉、学习、玩耍时间，能让孩子的生活更有节奏感，大脑也能在特定时间进入专注状态。例如，早上固定时间起床后进行晨读，晚上按时睡觉，保证充足睡眠。

3. 采用游戏训练：游戏是孩子喜欢且易接受的方式。像拼图、搭积木、棋类游戏等，都需要孩子集中注意力去完成。在游戏过程中，孩子会主动投入精力，从而提高专注力。比如，和孩子一起玩拼图，从简单到复杂，逐渐增加难度。

4. 设定明确目标：给孩子明确的任务和目标，让孩子清楚知道要做什么、达到什么结果。目标要具体、可衡量，孩子在有明确目标的指引下，会更有方向感，也能更专注地去完成任务。例如，让孩子在半小时内完成一定数量的口算题。

5. 鼓励专注做事：当孩子专注于某件事情时，家长不要轻易打断。比如孩子在画画、看书时，家长应给予空间和时间，让孩子能沉浸其中。等孩子完成后，再给予肯定和鼓励，增强孩子的自信心和专注做事的动力。

培养孩子专注力是一个长期过程，需要家长耐心引导和持续关注。通过营造安静环境、制定规律作息、采用游戏训练、设定明确目标和鼓励专注做事等方法，能有效提升孩子的专注力。家长可根据孩子的特点和实际情况，灵活运用这些方法，帮助孩子养成良好的专注习惯。