儿童咳嗽头疼，家长必知的护理方法

儿童咳嗽头疼，家长可从保证休息、调节环境、补充水分、合理饮食、观察病情等方面进行护理，还可在必要时合理用药。

1. 保证休息：充足的休息有利于儿童身体恢复。应让儿童尽量多卧床休息，减少活动量，避免剧烈运动和过度劳累，为身体提供恢复的时间和条件。

2. 调节环境：保持室内空气清新、湿润且温度适宜。可经常开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次30分钟左右。使用加湿器将室内湿度控制在50% - 60%，温度保持在22℃ - 24℃，这样能减轻呼吸道刺激，缓解咳嗽症状。

3. 补充水分：多给儿童喝温开水，少量多次饮用。充足的水分可稀释痰液，使其更容易咳出，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解头疼不适。

4. 合理饮食：饮食要清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强儿童免疫力，有助于身体恢复。

5. 观察病情：密切关注儿童的体温、咳嗽频率、头疼程度等症状变化。如果体温超过38.5℃，可采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉处。若症状持续加重或出现呼吸急促、精神萎靡等异常情况，应及时就医。

6. 合理用药：在医生的指导下，可适当使用一些药物缓解症状。如止咳药可选用氢溴酸右美沙芬糖浆、愈创甘油醚糖浆、复方福尔可糖浆等；缓解头疼可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等。但必须遵医嘱使用，切勿自行用药。

儿童咳嗽头疼时，家长需做好多方面的护理工作。通过保证休息、调节环境、补充水分、合理饮食、观察病情以及必要时合理用药等措施，帮助儿童缓解症状，促进身体恢复。若症状无改善或加重，要及时带儿童到正规医院就诊。