震惊！缺乏叶酸和维生素B12可能引发这5种慢性病，快看看你缺不缺！

缺乏叶酸和维生素B12可能引发巨幼细胞贫血、神经系统损害、高同型半胱氨酸血症、心血管疾病、胎儿神经管畸形等慢性病。

1. 巨幼细胞贫血：叶酸和维生素B12在DNA合成过程中起着关键作用。缺乏时，DNA合成受阻，导致细胞核发育异常，红细胞体积增大，形成巨幼细胞。患者会出现乏力、头晕、心慌等贫血症状。治疗上可补充叶酸片、维生素B12片、甲钴胺片等，需遵医嘱。

2. 神经系统损害：维生素B12对神经系统的正常功能维持至关重要。缺乏它会引起神经髓鞘合成障碍，导致神经系统损害。患者可能出现肢体麻木、感觉异常、行走不稳等症状。治疗时除补充维生素B12制剂外，还可配合使用一些营养神经的药物，如腺苷钴胺片、谷维素片等，具体用药需遵医嘱。

3. 高同型半胱氨酸血症：叶酸和维生素B12参与同型半胱氨酸的代谢。缺乏这两种营养素会使同型半胱氨酸在体内蓄积，导致高同型半胱氨酸血症。该病症会增加动脉粥样硬化的风险。治疗可通过补充叶酸、维生素B12和维生素B6来降低同型半胱氨酸水平，常用药物有维生素B6片等，用药应遵医嘱。

4. 心血管疾病：高同型半胱氨酸血症是心血管疾病的独立危险因素。缺乏叶酸和维生素B12导致的高同型半胱氨酸血症，会损伤血管内皮细胞，促进血栓形成，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。治疗时，除了补充相关营养素，还需结合患者具体情况进行综合治疗，如使用抗血小板聚集药物阿司匹林肠溶片等，具体治疗方案需遵医嘱。

5. 胎儿神经管畸形：孕期缺乏叶酸，会影响胎儿神经管的正常发育，导致无脑儿、脊柱裂等神经管畸形。育龄女性在备孕前3个月至怀孕后3个月应补充叶酸，可服用叶酸片等。

叶酸和维生素B12对人体健康十分重要，缺乏它们可能引发多种慢性病。日常生活中应注意合理饮食，多摄入富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类等。若怀疑缺乏，应及时就医检查，并在医生指导下进行补充。