压力山大 黄芪吃法助你应对压力！

压力过大会给身体带来诸多不良影响，黄芪作为一味传统中药，具有多种功效，可通过黄芪泡水、黄芪粥、黄芪炖鸡、黄芪当归汤、黄芪枸杞茶等吃法来帮助应对压力。

1. 黄芪泡水：将黄芪切成薄片，取适量放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后即可饮用。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，经常饮用黄芪泡的水，能增强机体免疫力，缓解因压力导致的身体疲劳，使身体保持较好的状态，从而更有精力去应对压力。

2. 黄芪粥：准备适量黄芪和大米。先将黄芪加水煎煮，取其药液，再用药液与大米一起煮粥。黄芪粥能健脾益胃，对于因压力大而出现的食欲不振、脾胃虚弱等情况有一定的改善作用。脾胃功能好了，营养吸收更充分，身体的整体状态也会得到提升，有助于缓解压力带来的不适。

3. 黄芪炖鸡：选用一只鸡和适量黄芪，将鸡处理干净后与黄芪一同放入锅中炖煮。鸡肉本身营养丰富，黄芪与鸡肉搭配，既能补充身体所需的营养，又能起到补气养血的作用。压力大时，身体容易气血不足，食用黄芪炖鸡可以调养气血，增强体力，让人感觉更有活力。

4. 黄芪当归汤：把黄芪和当归按照一定比例搭配，加水煮汤。当归具有补血活血的功效，与黄芪一起煮汤，能气血双补。压力会影响人体的气血运行，此汤可促进气血流通，改善因压力引起的面色不佳、头晕等症状，使人精神状态更好。

5. 黄芪枸杞茶：将黄芪和枸杞一起用开水冲泡。枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，与黄芪搭配，不仅能增强免疫力，还能保护肝脏和眼睛。在现代生活中，人们长时间面对电子设备，压力大时更容易出现肝肾不足、眼睛疲劳等问题，饮用黄芪枸杞茶可起到一定的调理作用。

压力大对身体健康有诸多危害，而黄芪有多种吃法，如黄芪泡水、黄芪粥、黄芪炖鸡、黄芪当归汤、黄芪枸杞茶等，这些吃法都能在一定程度上帮助人们应对压力，改善身体状况。不过，使用黄芪时应遵医嘱，根据个人体质合理食用。