孕妇餐后血糖7.5，家人该如何提供支持

家人可从饮食安排、运动陪伴、血糖监测、心理疏导、知识学习等方面为孕妇提供支持。

1. 饮食安排：为孕妇制定合理的饮食计划，保证营养均衡。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、全谷物等；控制碳水化合物的量，避免食用高糖食物，像糖果、甜饮料等；合理分配三餐及加餐，避免一次性进食过多导致血糖波动。

2. 运动陪伴：鼓励孕妇进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。家人可以陪伴孕妇一起运动，确保孕妇的安全，同时也能增加运动的趣味性，提高孕妇运动的积极性。运动有助于孕妇控制血糖，增强身体的代谢能力。

3. 血糖监测：协助孕妇做好血糖监测工作，准备好血糖监测设备，提醒孕妇按时测量血糖，并记录好血糖值。通过观察血糖变化情况，及时调整饮食和运动方案。如果血糖出现异常波动，能及时发现并采取相应措施。

4. 心理疏导：孕妇在孕期可能会因为血糖问题产生焦虑、紧张等不良情绪。家人要多关心孕妇的心理状态，耐心倾听孕妇的担忧，给予安慰和鼓励，帮助孕妇树立积极乐观的心态，以平和的心态面对血糖问题。

5. 知识学习：家人主动学习妊娠期糖尿病的相关知识，了解血糖控制的重要性、饮食和运动的注意事项等。这样可以更好地照顾孕妇，在遇到问题时能够做出正确的判断和处理，也能为孕妇提供更专业的支持和建议。

孕妇餐后血糖7.5时，家人从饮食、运动、监测、心理和知识学习等方面提供全面支持，有助于孕妇更好地控制血糖，保障孕期的健康和胎儿的正常发育。家人的关心和帮助在孕妇整个孕期起着至关重要的作用。