日常这样保健，告别风吹眼睛流泪

日常保健告别风吹眼睛流泪，可从改善用眼习惯、补充眼部营养、注意眼部卫生、进行眼部按摩、及时治疗眼部疾病等方面着手。

1. 改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等近距离用眼行为，会使眼睛疲劳、干涩，从而加重风吹流泪症状。因此，要注意用眼时长，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，减少对眼睛的刺激。

2. 补充眼部营养：维生素A、C、E以及叶黄素等对眼睛健康有益。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；橙子、草莓等水果富含维生素C；坚果中含有丰富的维生素E；菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜含有叶黄素。适当摄入这些食物，有助于维持眼睛的正常功能。也可在医生指导下，服用维生素AD软胶囊、维生素C片、叶黄素软胶囊等药物进行营养补充。

3. 注意眼部卫生：平时要注意保持眼部清洁，不用手揉眼睛，防止细菌、病毒等病原体感染眼睛，引发结膜炎、角膜炎等炎症，导致流泪症状加重。如果眼睛进入异物，应使用干净的清水冲洗，或用干净的棉签轻轻擦拭。

4. 进行眼部按摩：通过按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。常见的按摩方法有眼保健操，按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位。每天可进行1 - 2次，每次按摩时间约5 - 10分钟。

5. 及时治疗眼部疾病：沙眼、泪囊炎、睑缘炎等眼部疾病都可能导致风吹眼睛流泪。一旦发现眼睛有异常症状，如红肿、疼痛、分泌物增多等，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，并进行针对性治疗。如沙眼可使用利福平滴眼液、氯霉素滴眼液、磺胺醋酰钠滴眼液等药物治疗；泪囊炎可能需要进行泪道冲洗、探通等治疗。

风吹眼睛流泪虽然常见，但会给生活带来不便。通过改善用眼习惯、补充眼部营养、注意眼部卫生、进行眼部按摩以及及时治疗眼部疾病等日常保健措施，可以有效缓解这一症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。