女人脚心手心发热，试试这些中医调养法

女人脚心手心发热，可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、生活作息调整等中医调养法改善。

1. 中药调理：可选用六味地黄丸，其具有滋阴补肾的功效，对于肾阴亏损导致的手心脚心发热有较好的调理作用；知柏地黄丸也较为常用，能滋阴降火，缓解阴虚火旺引起的发热症状；还有左归丸，能滋肾补阴，可改善因真阴不足引发的相关不适。不过使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩涌泉穴，此穴位位于足底，是肾经的重要穴位，经常按摩可滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便，有助于缓解手心脚心发热。还可按摩太溪穴，它是肾经的原穴，按摩该穴位能滋补肾阴。另外，三阴交穴也值得按摩，它是肝、脾、肾三条经络相交会的穴位，按摩此穴可调和气血、滋阴润燥。

3. 饮食调节：可多吃一些滋阴清热的食物，如百合，具有润肺止咳、清心安神的作用；雪梨，能生津润燥、清热化痰；还有银耳，可滋阴润肺、养胃生津。避免食用辛辣、油腻、温热性的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，以免加重体内的燥热。

4. 运动锻炼：适当进行太极拳运动，其动作缓慢、柔和，注重身心的协调统一，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解手心脚心发热的症状。八段锦也是不错的选择，它能调节脏腑功能、疏通经络气血。瑜伽同样适宜，通过各种体式和呼吸练习，可促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质。

5. 生活作息调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜容易损耗阴液，加重阴虚症状。同时，要注意情绪的调节，避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，不良情绪会影响身体的气血运行和脏腑功能。

女人出现脚心手心发热的情况，可采用上述中医调养法进行改善。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。