专家推荐：经期适合吃的6种暖宫水果

经期适合吃的6种暖宫水果有榴莲、桂圆、红枣、苹果、樱桃、荔枝等。这些水果各具特点，能在经期为女性带来暖宫等益处。

1. 榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的作用。其富含多种维生素和矿物质，能为经期女性补充能量，增强免疫力。在经期适当食用榴莲，可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的女性非常有益。

2. 桂圆：桂圆味甘性温，有补益心脾、养血安神的功效。经期女性容易出现气血不足的情况，食用桂圆能补充气血，暖宫驱寒。同时，它还能缓解经期女性的焦虑情绪，帮助改善睡眠质量。

3. 红枣：红枣是常见的补血佳品，性温味甘。它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血养血的作用。在经期食用红枣，不仅可以暖宫，还能预防缺铁性贫血，增强身体的抵抗力。

4. 苹果：苹果性平，含有丰富的果胶、维生素和矿物质。苹果中的植物雌激素有助于平衡女性体内的激素水平，缓解经期不适。此外，苹果还能促进肠胃蠕动，预防经期便秘，起到一定的暖宫作用。

5. 樱桃：樱桃色泽鲜艳，味道甜美，富含铁、维生素C等营养成分。铁元素对于经期女性补血至关重要，而维生素C能促进铁的吸收。樱桃性温，有暖中益气的功效，适合经期女性食用，帮助暖宫和补充营养。

6. 荔枝：荔枝性温，果肉晶莹，营养丰富。它具有补脾益肝、理气补血的作用，能改善经期女性的身体虚弱状况。荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖类物质能快速补充能量，让女性在经期保持活力，同时起到暖宫的效果。

在经期，女性的身体较为虚弱，需要特别注意饮食。上述6种暖宫水果，如榴莲、桂圆、红枣、苹果、樱桃、荔枝，都能在一定程度上为女性暖宫，补充营养，缓解经期不适。不过，食用时也要注意适量，避免因过量食用导致身体不适。如果经期出现严重的不适症状，建议及时到正规医院的妇产科就诊。