同为孩子家长，别让高血压娃吃这三种鱼

高血压娃不宜食用的三种鱼分别是咸鱼、油炸鱼、罐头装的熏鱼，食用这些鱼可能会加重高血压病情，影响孩子健康。咸鱼盐分高，油炸鱼油脂多，罐头装熏鱼含添加剂和高盐。

1. 咸鱼：在制作咸鱼的过程中，会添加大量的盐来进行腌制。过量的盐摄入会使孩子体内钠离子增多，导致钠水潴留，进而升高血容量，加重心脏和血管的负担，使血压进一步升高。而且长期高盐饮食还可能损害孩子的肾脏功能，影响肾脏对血压的调节作用。

2. 油炸鱼：油炸鱼经过高温油炸，含有大量的油脂。过多的油脂会使孩子血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，导致血管壁脂质沉积，血管弹性下降，管腔变窄，增加外周血管阻力，从而不利于血压的控制。此外，油炸过程中还可能产生一些有害物质，如反式脂肪酸等，对孩子的心血管健康也有不良影响。

3. 罐头装的熏鱼：罐头装的熏鱼通常含有较多的添加剂，如防腐剂、调味剂等。这些添加剂可能会对孩子的身体产生潜在的不良影响。同时，熏制过程中可能会产生一些致癌物质，如多环芳烃等。而且为了保证口感和延长保质期，罐头装熏鱼往往也含有较高的盐分，同样会导致孩子血压升高。

4. 加重病情风险：高血压娃本身血压就处于异常状态，食用这三种鱼会进一步破坏血压的稳定，增加高血压并发症的发生风险，如高血压性心脏病、脑血管疾病等。

5. 影响生长发育：孩子正处于生长发育阶段，高血压已经对身体产生了一定的不良影响，食用这三种不利于血压控制的鱼，会使身体处于更不健康的状态，可能影响孩子正常的生长发育，如身高增长缓慢、智力发育受影响等。

对于高血压娃，家长应严格控制其饮食，避免让孩子食用咸鱼、油炸鱼、罐头装的熏鱼这三种鱼。合理的饮食对于控制孩子的血压至关重要，家长可以为孩子选择新鲜的、清淡的鱼类进行烹饪，以保障孩子的健康成长。如果对孩子的饮食和高血压管理有疑问，建议咨询专业的医生或营养师。