老年空腹血糖10，家人必知的护理要点

老年空腹血糖10高于正常范围，家人需在饮食、运动、血糖监测、药物管理、心理关怀等方面做好护理。

1. 饮食护理：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、全谷物等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，如糖果、油炸食品、咸菜等。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2. 运动护理：根据老人的身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可适当进行力量训练。运动要循序渐进，避免过度劳累，运动前后注意监测血糖。

3. 血糖监测：定期为老人测量空腹血糖和餐后血糖，做好记录。了解血糖的变化规律，以便及时调整护理方案。如果血糖波动较大或出现异常，及时就医。

4. 药物管理：确保老人按时按量服用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。了解药物的作用和可能出现的不良反应，若老人出现不适，及时与医生沟通。

5. 心理关怀：关注老人的心理状态，帮助老人树立战胜疾病的信心。避免老人因血糖问题产生焦虑、抑郁等不良情绪，鼓励老人积极面对疾病。

6. 预防并发症：注意老人的足部护理，每天检查足部，保持清洁干燥，避免受伤。定期带老人进行眼底、肾功能等检查，早发现、早治疗并发症。

老年空腹血糖10需要家人给予全面细致的护理。通过合理的饮食、适当的运动、规律的血糖监测、正确的药物管理、积极的心理关怀以及对并发症的预防等措施，有助于控制老人的血糖水平，提高老人的生活质量，减少并发症的发生。家人在护理过程中要密切关注老人的情况，如有异常及时就医。