假如你是孕妇，烧心时吃这些就对了

孕妇烧心时，可选择吃面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜水、姜制品等缓解。

1. 面食：面食属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解烧心带来的不适。常见的馒头、面条等都可以，它们易于消化，能在一定程度上减轻胃部负担，从而缓解烧心症状。

2. 蔬菜水果：部分蔬菜水果具有缓解烧心的作用。例如香蕉，是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，且属于碱性食物，能中和胃酸；黄瓜水分多，口感清爽，也能在一定程度上缓解烧心。

3. 低脂牛奶：牛奶可以暂时缓冲胃酸，并且牛奶中的蛋白质可以保护胃黏膜。但要注意选择低脂牛奶，因为高脂肪牛奶可能会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。适量饮用低脂牛奶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸的刺激。

4. 蜂蜜水：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。孕妇烧心时，喝一杯温热的蜂蜜水，有助于缓解不适。不过，要注意控制蜂蜜的量，避免摄入过多糖分。

5. 姜制品：姜具有一定的抗酸和抗炎特性。可以喝一些姜茶，或者吃一些姜糖。姜茶能温暖胃部，促进消化，缓解胃酸反流引起的烧心。但姜的刺激性相对较强，食用时也要适量。

孕妇烧心是孕期常见的不适症状，通过合理的饮食调整可以在一定程度上缓解。上述的面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜水和姜制品等食物，都能起到一定的缓解作用。但如果烧心症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。