职场人感冒，快速恢复的粥品推荐！

职场人感冒后，可选择葱白粥、生姜苏叶粥、绿豆粥、雪梨百合粥、山药粥等粥品帮助快速恢复。

1. 葱白粥：葱白具有发汗解表、散寒通阳的功效。葱白粥制作简单，先将大米煮成粥，在粥快熟时加入洗净切碎的葱白，再煮几分钟即可。葱白中的挥发油等成分能刺激身体汗腺，起到发汗散热的作用，对于风寒感冒引起的怕冷、发热、无汗等症状有一定缓解作用。

2. 生姜苏叶粥：生姜能解表散寒、温中止呕，紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。把生姜切丝、苏叶洗净，大米煮成粥后加入生姜丝和苏叶，稍煮片刻。此粥对于风寒感冒初期，出现的头痛、鼻塞、流清涕等症状有较好的改善作用，还能在一定程度上缓解感冒引起的胃肠不适。

3. 绿豆粥：绿豆有清热解毒、消暑利水的作用。将绿豆和大米一起煮成粥。绿豆中含有的蛋白质、磷脂等成分有兴奋神经、增进食欲的功能，适合风热感冒患者食用，能帮助清除体内的热气，缓解发热、咽痛、咳嗽黄痰等症状。

4. 雪梨百合粥：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，百合能润肺止咳、清心安神。把雪梨切块、百合洗净，与大米一同煮成粥。该粥对于感冒后出现的干咳、少痰、咽干口燥等肺燥症状有很好的调理作用，能滋润肺部，减轻咳嗽症状。

5. 山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精等功效。将山药去皮切块，和大米煮成粥。职场人感冒后身体较为虚弱，脾胃功能也可能受到影响，山药粥能增强脾胃功能，促进消化吸收，提高身体的抵抗力，有助于身体的恢复。

职场人感冒后，选择合适的粥品可以在补充营养的同时，辅助缓解感冒症状，促进身体快速恢复。上述推荐的葱白粥、生姜苏叶粥、绿豆粥、雪梨百合粥和山药粥，分别适用于不同类型的感冒症状，可根据自身情况进行选择。但如果感冒症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。