心疼总是量不准体温的你，正确方法在这里

测量体温不准确可能受测量部位、体温计选择、测量时间、测量前准备、测量时状态等因素影响。下面将详细介绍正确测量体温的方法以避免这些因素导致的误差。

1. 测量部位：常见的测量部位有口腔、腋窝、直肠。口腔测量时，需将体温计放在舌下，紧闭双唇，测量相对准确，但不适合婴幼儿和意识不清者；腋窝测量是最常用的方法，要将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处并夹紧；直肠测量多用于婴幼儿，测量时要注意动作轻柔，将体温计缓慢插入肛门一定深度。

2. 体温计选择：常用的体温计有玻璃水银体温计、电子体温计、红外体温计等。玻璃水银体温计准确性高，但易碎且测量时间长；电子体温计测量时间短，读数方便；红外体温计可进行非接触式测量，适合快速筛查，但准确性相对较低。

3. 测量时间：不同的测量部位和体温计所需测量时间不同。玻璃水银体温计腋窝测量一般需要 5 - 10 分钟；口腔测量需 3 - 5 分钟；直肠测量约 3 分钟。电子体温计通常测量时间较短，一般 1 - 3 分钟即可显示结果。

4. 测量前准备：使用玻璃水银体温计时，要将体温计度数甩到 35℃以下；测量前避免剧烈运动、喝热水或冷水等，这些行为可能会影响测量结果。若刚进行了上述活动，需等待 30 分钟后再测量。

5. 测量时状态：测量过程中要保持安静，避免乱动。例如腋窝测量时若没有夹紧体温计，会导致测量结果偏低；口腔测量时若说话、呼吸方式不当等也会影响测量的准确性。

准确测量体温对于判断身体是否健康非常重要。通过选择合适的测量部位、体温计，做好测量前准备，保证足够的测量时间以及在测量时保持正确的状态，能够有效提高体温测量的准确性。如果对体温测量结果有疑问或身体出现不适症状，建议及时前往正规医院就诊。