与宝宝发烧39度赛跑！物理降温刻不容缓

宝宝发烧39度需及时物理降温，方法有温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝温水、调节室内温度等。

1. 温水擦浴：用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时可带走热量，帮助宝宝散热降温。一般每次擦拭时间在10 - 15分钟左右。

2. 使用退热贴：退热贴是常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在宝宝的额头，能在一定程度上降低头部温度，缓解发热带来的不适。

3. 减少衣物：宝宝发烧时，不要给其穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物，让宝宝的皮肤能够更好地与外界空气接触，利于热量散发。但要注意避免宝宝着凉。

4. 多喝温水：让宝宝多喝温水，可促进新陈代谢，增加尿液和汗液的排出，从而带走体内多余的热量。同时，补充水分还能防止宝宝因发热而脱水。

5. 调节室内温度：将室内温度保持在24 - 26℃左右，这样的环境温度有利于宝宝散热。可使用空调调节室温，但注意不要让空调风直接吹到宝宝身上。

6. 冰袋冷敷：可以将冰袋用毛巾包裹后，放在宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。不过要注意观察宝宝的反应，若宝宝出现寒战、皮肤发紫等情况，应立即停止使用。

7. 洗温水澡：水温控制在37℃左右，让宝宝在温水中浸泡10 - 15分钟，也能起到一定的降温作用。洗澡后要及时用干毛巾擦干宝宝身体，避免着凉。

如果物理降温效果不佳，宝宝体温持续升高或伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行降温，并及时前往正规医院就诊。

宝宝发烧39度时，物理降温是重要的应对措施。通过温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝温水、调节室内温度等方法，能在一定程度上帮助宝宝降低体温。但如果情况没有改善或出现其他严重症状，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。