有人说刚来月经不能洗头，真相却让人意外！

刚来月经能否洗头，需综合多方面因素考量，如生理影响、水温情况、个人体质、清洁需求、保暖措施等。

1. 生理影响：月经期间，女性身体激素水平变化，盆腔处于充血状态。洗头本身一般不会对身体造成太大伤害，但如果洗头后没有做好保暖，可能会使头皮血管收缩，影响头部血液循环，进而可能导致头痛等不适症状。不过，这种影响并非绝对，正常洗头且注意保暖，通常不会对月经生理过程产生明显干扰。

2. 水温情况：洗头时的水温至关重要。适宜的水温能促进头皮血液循环，缓解经期可能出现的疲劳和不适。若水温过低，会使头皮血管急剧收缩，不仅容易引起头痛，还可能影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，引发痛经等问题。一般建议水温控制在 37 - 40 摄氏度左右。

3. 个人体质：不同女性的体质存在差异。体质较好、气血充足的女性，在刚来月经时洗头，可能不会出现明显不适。而体质较弱、平时就有宫寒、气血不足等问题的女性，洗头后可能更容易出现身体不适，如头痛、月经不调等。所以，体质较弱的女性在经期洗头更要谨慎。

4. 清洁需求：月经期间，女性身体新陈代谢加快，头皮油脂分泌可能增多，容易产生异味和不适感。保持头部清洁有助于提升舒适度和个人卫生状况，对心理健康也有积极影响。因此，从清洁角度来看，刚来月经时可以洗头，但要注意方法。

5. 保暖措施：洗头后及时采取有效的保暖措施是关键。洗头后应尽快用干毛巾擦干头发，然后使用吹风机吹干。吹风机温度不宜过高，保持适当距离，避免烫伤头皮。吹干头发后，在寒冷天气外出时要佩戴帽子，防止头部受凉。

综上所述，刚来月经时并非绝对不能洗头。只要注意水温适宜、做好保暖措施，结合自身身体状况合理安排，洗头通常不会对身体造成不良影响。但如果女性在经期身体较为虚弱或有明显不适症状，也可以适当推迟洗头时间。若洗头后出现头痛、月经异常等情况，建议及时就医。