打嗝不止太痛苦 学会这几招轻松搞定

打嗝不止可通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、药物治疗、就医检查病因等方式来解决。

1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

3. 穴位按压法：按压内关穴和足三里穴。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用手指压迫这些穴位，有酸麻胀感后持续半分钟至1分钟，可有效缓解打嗝。这是因为刺激穴位能调节人体的气血运行和脏腑功能，从而抑制打嗝反射。

4. 药物治疗：可使用一些药物来缓解打嗝症状。如甲氧氯普胺，它能作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，也能缓解膈肌痉挛；多潘立酮，可增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，对打嗝也有一定疗效；氯丙嗪，能抑制延脑催吐化学感受区的多巴胺受体，有强大的镇吐作用，也可用于顽固性打嗝。使用药物需遵医嘱。

5. 就医检查病因：如果打嗝持续时间较长且通过上述方法无法缓解，可能是由某些疾病引起的，如胃炎、食管炎、纵隔肿瘤等。此时应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、胸部CT等，以明确病因，并针对病因进行治疗。

打嗝不止虽然常见，但持续不缓解会给人带来痛苦。上述介绍的屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等方法简单易行，可先尝试使用。若打嗝仍未停止，可考虑药物治疗。若症状长期不缓解，一定要及时就医，查明病因，进行针对性治疗。