被打嗝折磨的日子，终于有办法解脱了

打嗝在医学上称为呃逆，是由膈肌痉挛收缩引起的。缓解打嗝可采用屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、药物治疗、就医治疗等方法。

1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。

2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

3. 穴位按压法：按压内关穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，用拇指按压该穴位数分钟，有酸胀感即可。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，双手拇指按压此穴位，由轻渐重，持续按压1 - 2分钟。通过刺激穴位，调节神经功能，缓解打嗝。

4. 药物治疗：如果打嗝频繁或持续时间较长，可在医生指导下使用药物。如巴氯芬，它是一种骨骼肌松弛药，能抑制神经传导，缓解膈肌痉挛；甲氧氯普胺，可作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，也能缓解打嗝；多潘立酮，可增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，对打嗝也有一定疗效。使用药物需遵医嘱。

5. 就医治疗：若打嗝持续超过48小时，可能是由某些疾病引起，如胃炎、食管炎、纵隔肿瘤等。此时应及时前往正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、胸部CT等，以明确病因，并针对病因进行治疗。

打嗝虽然常见，但频繁或持续的打嗝会给生活带来困扰。通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等简单方法，多数情况下能缓解打嗝症状。若打嗝情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗或进一步检查。只要采取合适的方法，就能摆脱打嗝的折磨。