经历过感冒鼻塞的人都懂，这些方法一定要试试

缓解感冒鼻塞可采用热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、蒸汽吸入等方法。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解鼻塞症状。因为热刺激可使血管扩张，改善鼻腔通气状况。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原及病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应。可借助专门的洗鼻器，让生理盐水从一侧鼻腔进入，从另一侧鼻腔流出，保持鼻腔清洁湿润。

3. 使用药物：可遵医嘱使用减充血剂，如盐酸伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞；抗组胺药，如氯雷他定，可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，间接改善鼻塞；还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻部气血流通，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

5. 蒸汽吸入：倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入热蒸汽，可湿润鼻腔，减轻鼻黏膜干燥，缓解鼻塞。蒸汽的温热作用还能促进鼻腔血液循环，改善通气。

感冒鼻塞会给生活带来诸多不便，上述热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、蒸汽吸入等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽加重等其他症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。