老年人头发分叉，做好这几点很关键

老年人头发分叉，可从营养补充、头发护理、减少烫染、正确梳理、保证睡眠等方面改善。

1. 营养补充：头发的健康生长离不开各种营养物质。蛋白质是头发的主要组成成分，可多食用鸡蛋、牛奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。维生素B族能促进头发生长，预防头发分叉，可通过食用全麦面包、燕麦、香蕉等获取。同时，铁、锌等矿物质对头发健康也很重要，可适当摄入瘦肉、海鲜等食物。此外，还可在医生指导下服用复合维生素片、养血生发胶囊、多维元素片等药物补充营养。

2. 头发护理：选择适合老年人发质的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。洗发时水温不宜过高，控制在40℃左右为宜。洗发后，用毛巾轻轻擦干，避免过度揉搓。定期使用发膜进行深层护理，为头发补充水分和营养。

3. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发的角质层，导致头发分叉。老年人应尽量减少烫染头发的次数，若必须烫染，要选择质量好、刺激性小的产品，并做好烫染后的护理。

4. 正确梳理：使用宽齿梳或木质梳梳理头发，从发梢开始慢慢梳理，逐渐向上，避免强行拉扯头发。每天早晚各梳理一次头发，促进头皮血液循环，增强头发的健康。

5. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和内分泌平衡，对头发健康也非常重要。老年人应养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。

老年人头发分叉是一个常见的问题，通过做好营养补充、头发护理、减少烫染、正确梳理和保证睡眠等方面，可以有效改善头发分叉的情况，让头发更加健康。如果头发分叉问题严重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。