职场人士告别口臭，简单方法提升形象！

职场人士告别口臭可从口腔清洁、饮食调整、治疗疾病、规律作息、使用药物等方面入手。

1. 口腔清洁：保持良好的口腔卫生是预防和改善口臭的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，要确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线清理牙缝间的食物残渣，因为这些残渣在细菌的作用下会产生异味。此外，还可以使用漱口水，它能深入口腔各个角落，抑制细菌生长，清新口气。

2. 饮食调整：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易在体内产生异味并通过口腔散发出来。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减少口臭的发生。同时，要多喝水，保持口腔湿润，防止口腔干燥导致细菌滋生。

3. 治疗疾病：许多疾病会导致口臭，如龋齿、牙周炎、胃炎、胃溃疡等。如果口臭问题持续存在且较为严重，应及时到正规医院的口腔科、消化内科等科室就诊，排查是否患有相关疾病，并积极进行治疗。例如，龋齿需要进行补牙治疗，牙周炎则需要进行洗牙、刮治等牙周治疗。

4. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，影响肠胃功能，进而引发口臭。职场人士应保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要避免过度劳累，学会适当放松，减轻工作压力。

5. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善口臭。如含氯己定的漱口水，它具有杀菌作用，能有效减少口腔内细菌数量；甲硝唑含片，可用于治疗厌氧菌感染引起的口臭；复合维生素B片，有助于维持口腔黏膜的健康。但使用药物必须遵医嘱。

职场人士告别口臭需要从多个方面综合进行。通过保持良好的口腔清洁习惯、合理调整饮食、积极治疗相关疾病、规律作息以及在必要时使用药物等方法，能够有效改善口臭问题，从而提升自身形象，以更好的状态投入到工作中。