注意！长期吃鱼油和卵磷脂可能有这些潜在风险！

长期吃鱼油和卵磷脂可能存在胃肠道不适、出血风险增加、过敏反应、血脂异常、影响凝血功能等潜在风险。

1. 胃肠道不适：鱼油和卵磷脂进入人体后，可能对胃肠道产生刺激。部分人在长期服用后，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。这是因为鱼油中的不饱和脂肪酸以及卵磷脂的特殊成分，可能影响胃肠道的正常消化和吸收功能。

2. 出血风险增加：鱼油中的不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有一定的抗血小板聚集作用。长期大量摄入，可能会使血液的凝固性降低，从而增加出血的风险，比如鼻出血、牙龈出血等。

3. 过敏反应：对于一些过敏体质的人来说，长期吃鱼油和卵磷脂可能引发过敏反应。可能出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状，严重的过敏反应甚至可能危及生命。这是由于个体的免疫系统对鱼油或卵磷脂中的某些成分产生了过度的免疫反应。

4. 血脂异常：虽然鱼油通常被认为有助于调节血脂，但长期过量服用可能会适得其反。可能导致甘油三酯水平异常升高，或者影响胆固醇的代谢平衡，进而对心血管健康产生不利影响。

5. 影响凝血功能：除了增加出血风险外，长期吃鱼油和卵磷脂还可能影响体内的凝血因子。这会干扰正常的凝血过程，在受伤或进行手术时，可能导致出血时间延长，增加手术风险。

长期吃鱼油和卵磷脂虽然在一定程度上可能对健康有益，但也存在多种潜在风险。在考虑长期服用时，应充分了解这些风险，并在医生或专业营养师的指导下进行。如果在服用过程中出现任何不适症状，应及时就医。