医生推荐的补血水果，赶紧收藏！

医生推荐的补血水果有红枣、桑葚、樱桃、葡萄、桂圆等。

1. 红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而达到补血的效果。此外，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，增强补血作用。同时，红枣中的环磷酸腺苷等成分，对改善心肌营养、增强心肌收缩力也有一定帮助，有利于维持身体正常的血液循环。

2. 桑葚：桑葚含有大量的铁、维生素和氨基酸等营养物质。其中的铁元素可以直接参与血红蛋白的合成，起到补血的功效。而且桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止血管硬化，保证血液的正常流通，间接辅助补血。

3. 樱桃：樱桃含铁量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位。铁元素能够促进血红蛋白的再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外，樱桃还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，维持身体的正常生理功能。

4. 葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等。其中的铁元素是补血的重要成分，能够为身体补充造血所需的营养。而且葡萄中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损伤，有利于血液的健康。

5. 桂圆：桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆还具有补益心脾、养血安神的作用，对于因气血不足引起的心悸、失眠、健忘等症状有一定的改善作用。

红枣、桑葚、樱桃、葡萄、桂圆等水果都具有一定的补血功效，它们各自含有丰富的营养成分，能从不同方面促进血液的生成和循环。在日常生活中，可以适当多食用这些水果来辅助补血，但如果存在严重的贫血问题，还应及时就医，遵循医生的治疗建议。