和我一样压力大的人，试试这个时间吃桃胶！

压力大的人群食用桃胶，可选择早上、中午、下午茶时间、晚餐后、睡前适量食用，能起到补充营养、缓解压力等作用。

1. 早上：经过一夜的睡眠，身体处于相对空腹的状态，此时胃肠功能开始逐渐活跃。早上适量食用桃胶，其中的多糖、蛋白质等营养成分能较快被人体吸收，为身体提供能量，开启活力满满的一天，有助于缓解因压力导致的身体疲劳和精神倦怠。

2. 中午：午餐后人体的消化功能较强，此时吃桃胶，一方面可以帮助促进胃肠蠕动，利于午餐食物的消化和吸收；另一方面，桃胶中的营养物质能进一步补充身体在上午消耗的能量，维持身体的正常代谢，对于因工作或生活压力大而可能出现的食欲不振等情况也有一定的改善作用。

3. 下午茶时间：在下午三四点左右，人体通常会出现能量消耗后的倦怠感，压力也可能在此时有所累积。这个时候吃桃胶，桃胶的香甜口感可以愉悦心情，其中的营养成分还能快速补充能量，使人恢复精神，以更好的状态应对后续的工作或生活，缓解压力带来的不良情绪。

4. 晚餐后：晚餐后适量吃桃胶，桃胶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，预防便秘。对于压力大可能导致的消化系统紊乱有一定的调节作用，让身体在夜间更好地进行自我修复。

5. 睡前：在睡前一到两小时适量食用桃胶，桃胶具有一定的安神作用，能帮助放松身心，缓解紧张情绪，使人更容易进入睡眠状态。良好的睡眠对于缓解压力至关重要，能让身体和大脑在夜间得到充分的休息和恢复。

压力大的人群在不同的时间食用桃胶，都能从不同方面获得益处，如补充营养、促进消化、缓解疲劳、愉悦心情、改善睡眠等。但食用时要注意适量，避免因过量食用给身体带来负担。如果压力问题较为严重，还应及时寻求专业心理咨询等帮助。