解决孕妇尿频尿急却尿少，这几个方法超实用！

解决孕妇尿频尿急却尿少，可通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、注意个人卫生、选择合适体位睡眠、及时就医治疗等方法。

1. 调整饮水习惯：孕妇应适量饮水，避免短时间内大量饮水，可采用少量多次的方式。白天可适当多喝水，以促进新陈代谢，但睡前1-2小时应减少饮水量，避免夜间频繁起夜。此外，应避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料可能会刺激膀胱，加重尿频症状。

2. 进行盆底肌训练：盆底肌训练也称为凯格尔运动，能增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。孕妇可收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行。每天可进行3组，每组10-15次。坚持进行盆底肌训练，可有效改善尿频尿急症状。

3. 注意个人卫生：孕妇要特别注意外阴部的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。要勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身裤和化纤内裤，以减少对外阴的刺激，降低泌尿系统感染的风险。

4. 选择合适体位睡眠：随着孕期进展，子宫增大可能会压迫膀胱，影响尿液排出。孕妇睡眠时可选择左侧卧位，这样能减轻子宫对输尿管的压迫，使尿液引流通畅，从而缓解尿频尿急症状。

5. 及时就医治疗：如果孕妇尿频尿急症状严重，或伴有尿痛、发热、血尿等症状，可能是泌尿系统感染等疾病引起的，应及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如尿常规、尿培养等，以明确病因，并给予相应治疗。常用治疗药物有头孢呋辛酯、阿莫西林、阿奇霉素等，但孕妇用药必须遵医嘱。

孕妇尿频尿急却尿少是常见现象，通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、注意个人卫生、选择合适体位睡眠等方法，可在一定程度上缓解症状。若症状严重或伴有其他异常，应及时就医治疗。孕妇在孕期要多关注自身身体变化，确保自身和胎儿健康。