射精过早怎么办 3招教你轻松解决

射精过早可通过心理调节、行为疗法、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式解决。

1. 心理调节：射精过早可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力过大等。可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解心理压力，增强自信心。例如，进行深呼吸训练，在性生活前做几次缓慢而深沉的呼吸，有助于放松身心。

2. 行为疗法：包括性感集中训练、动 - 停技术、挤捏技术等。性感集中训练可以帮助双方增进感情交流，消除焦虑情绪；动 - 停技术是在性生活过程中，当有射精预感时停止刺激，待预感消失后再继续刺激；挤捏技术是在有射精预感时，用手指捏挤阴茎头部，降低性兴奋。

3. 药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。这些药物可以调节神经递质，延长射精潜伏期，但使用时必须遵医嘱。

4. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，增强体质。戒烟限酒，避免食用辛辣、刺激性食物。

5. 手术治疗：对于药物治疗和心理治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

射精过早是一种常见的男性性功能障碍问题，可通过多种方法进行解决。心理调节、行为疗法、药物治疗、生活方式调整和手术治疗等方法各有优缺点，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要保持积极的心态，配合医生的治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。