十五个月宝宝成长关键期，这些食谱助力发育！

十五个月宝宝成长关键期，可通过南瓜粥、菠菜鸡蛋饼、鱼肉豆腐羹、胡萝卜瘦肉粥、苹果燕麦糊等食谱助力发育。

1. 南瓜粥：南瓜富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，对宝宝的视力发育有益。同时，南瓜还含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。制作时，将南瓜去皮、切块，蒸熟后捣成泥状，与大米一起煮成粥即可。

2. 菠菜鸡蛋饼：菠菜含有大量的铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，能促进宝宝身体发育。先把菠菜洗净焯水后切碎，与鸡蛋、面粉、适量水搅拌成面糊，平底锅刷少许油，倒入面糊摊成饼，小火煎至两面金黄。

3. 鱼肉豆腐羹：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA，对宝宝的大脑和视力发育至关重要。豆腐含有丰富的钙和蛋白质，易于消化吸收。将鱼肉蒸熟后去皮、去刺，捣成鱼泥，豆腐切成小块，与鱼泥一起放入锅中，加入适量清水，煮至浓稠，加入少许盐调味即可。

4. 胡萝卜瘦肉粥：胡萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素和矿物质，能增强宝宝免疫力。瘦肉则是铁和蛋白质的重要来源。把胡萝卜和瘦肉切成小丁，大米淘洗干净，一起放入锅中，加适量水，煮成粥。

5. 苹果燕麦糊：苹果含有丰富的果胶和维生素，能调节宝宝肠胃功能。燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于宝宝消化。将苹果去皮、去核，切成小块，与燕麦一起放入搅拌机中，加入适量水，搅拌成糊，然后倒入锅中，小火煮至浓稠。

在十五个月宝宝的成长关键期，合理的饮食搭配至关重要。上述这些食谱营养丰富，能够为宝宝提供生长发育所需的各种营养物质。家长可以根据宝宝的口味和喜好，合理安排食谱，助力宝宝健康成长。