别人额头饱满超好看，我却不饱满，快试试这些方法

改善额头不饱满可通过玻尿酸填充、自体脂肪填充、胶原蛋白填充、假体植入、按摩锻炼等方法。

1. 玻尿酸填充：玻尿酸是一种透明质酸，广泛存在于人体的结缔组织和真皮层中。将适量的玻尿酸注射到额头部位，能增加额头的容积，使额头变得饱满。其操作相对简单，恢复快，效果立竿见影。不过，玻尿酸会逐渐被人体吸收代谢，效果维持时间通常在6 - 12个月左右，之后需要再次注射以维持效果。常见的用于填充的玻尿酸有交联透明质酸钠凝胶、非交联透明质酸钠等。使用时需遵医嘱。

2. 自体脂肪填充：是从自身脂肪丰富的部位，如腹部、大腿等，抽取适量的脂肪组织，经过处理后，再注射到额头。由于使用的是自身组织，不会出现排异反应，安全性较高。而且一旦脂肪存活，效果相对持久。但该方法可能需要多次注射才能达到理想效果，且脂肪移植存在一定的吸收率。

3. 胶原蛋白填充：胶原蛋白也是人体皮肤的重要组成部分。将胶原蛋白注射到额头，能够补充皮肤中的胶原蛋白含量，使额头皮肤更加紧致饱满。胶原蛋白填充的效果较为自然，维持时间一般在6 - 12个月，部分产品可能维持时间更长。常见的胶原蛋白填充剂有猪源胶原蛋白、牛源胶原蛋白等，使用时需在专业医生指导下进行。

4. 假体植入：采用硅胶或膨体等假体材料，通过手术的方式将其植入到额头部位，以达到饱满的效果。这种方法效果持久，但手术创伤相对较大，恢复时间较长，且存在一定的手术风险，如感染、假体移位等。手术前需要进行详细的评估和准备。

5. 按摩锻炼：通过适当的按摩可以促进额头部位的血液循环，增强肌肉活力。可以用手指指腹从额头中央向两侧轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。长期坚持可能会对额头外观有一定的改善作用。

额头不饱满可通过多种方法改善。填充类方法各有优缺点，需根据自身情况和医生建议选择。按摩锻炼虽效果相对缓慢，但安全无风险，可作为辅助方法长期坚持。无论选择哪种方法，都建议前往正规医疗机构，在专业医生的指导下进行。