孩子经常感冒怎么办 试试这些提高免疫力的汤

孩子经常感冒可通过多种汤品提高免疫力，如胡萝卜马蹄汤、香菇鸡汤、山药玉米汤、黄芪红枣汤、菠菜猪肝汤等。

1. 胡萝卜马蹄汤：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能增强呼吸道黏膜的抵抗力；马蹄有清热泻火、生津止渴的作用。二者搭配煮汤，有助于提高孩子的抗病能力，预防感冒。胡萝卜马蹄汤做法简单，将胡萝卜和马蹄洗净切块，加水炖煮至软烂即可。

2. 香菇鸡汤：香菇含有香菇多糖，能调节机体免疫功能，增强免疫力；鸡肉富含优质蛋白质，有助于身体的生长发育和修复。香菇鸡汤营养丰富，能为孩子提供充足的能量和营养，增强体质。制作时，先将鸡肉焯水，再与香菇一起炖煮，加入适量调料，小火慢炖至鸡肉熟烂。

3. 山药玉米汤：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能调节孩子的脾胃功能，增强消化吸收能力；玉米富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动。山药玉米汤能为孩子提供全面的营养，提高身体的免疫力。把山药和玉米切成小块，加水煮成汤，可根据孩子口味加入适量冰糖。

4. 黄芪红枣汤：黄芪有补气固表的作用，能增强机体的免疫功能；红枣富含维生素C和铁元素，有养血安神的功效。黄芪红枣汤能帮助孩子提高免疫力，预防感冒。将黄芪和红枣洗净，加水煎煮30分钟左右，取汁饮用。

5. 菠菜猪肝汤：菠菜富含维生素C、维生素E、铁等营养成分，有养血止血、敛阴润燥的作用；猪肝含有丰富的维生素A和铁，能预防缺铁性贫血，增强免疫力。菠菜猪肝汤能为孩子补充多种营养，提高身体的抵抗力。先将猪肝切片焯水，再与菠菜一起煮汤，加入适量调料调味。

孩子经常感冒会让家长担心，通过食用上述几种汤品，能在一定程度上提高孩子的免疫力，减少感冒的发生。但饮食调理只是一方面，还应保证孩子有充足的睡眠、适当的运动。如果孩子感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院儿科就诊。