职场人血糖高，偷偷喝蜂蜜水会被“坑”吗

职场人血糖高时喝蜂蜜水是否会被“坑”，需考虑蜂蜜成分、血糖控制情况、饮用时间、饮用量、个体差异等因素。

1. 蜂蜜成分：蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖都属于单糖，进入人体后能快速被吸收，从而导致血糖迅速升高。此外，蜂蜜中还含有少量的蔗糖等其他糖类。

2. 血糖控制情况：如果职场人的血糖控制得比较稳定，偶尔少量饮用蜂蜜水，可能不会对血糖造成太大的影响。但如果血糖本身就波动较大，处于较高水平，饮用蜂蜜水后可能会使血糖进一步升高，不利于血糖的控制。

3. 饮用时间：在空腹状态下饮用蜂蜜水，由于胃肠道内没有其他食物的缓冲，蜂蜜中的糖分更容易被吸收，会导致血糖快速上升。而在饭后一段时间饮用，可能相对影响较小，但也需要谨慎。

4. 饮用量：少量饮用蜂蜜水，比如每次用几克蜂蜜冲泡，对血糖的影响可能有限。但如果大量饮用，摄入过多的糖分，必然会引起血糖的明显波动。

5. 个体差异：不同的职场人对蜂蜜中糖分的代谢能力不同。有些职场人的胰岛素分泌功能较好，身体对血糖的调节能力较强，饮用蜂蜜水后血糖升高的幅度可能相对较小；而有些职场人胰岛素分泌不足或存在胰岛素抵抗，饮用蜂蜜水后血糖可能会大幅升高。

综上所述，职场人血糖高时喝蜂蜜水存在一定风险，是否会被“坑”取决于多种因素。为了更好地控制血糖，职场人在饮用蜂蜜水前应充分了解自身的血糖情况，谨慎选择。如果想要饮用，应严格控制饮用量和饮用时间。若饮用后出现血糖异常波动，应及时调整饮食并咨询医生。