5种营养食物，帮你调理浅表萎缩性胃炎！

调理浅表萎缩性胃炎可选择南瓜、山药、猴头菇、牛奶、蜂蜜等营养食物。

1. 南瓜：南瓜富含果胶和维生素，果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，减少胃酸对胃黏膜的伤害，为胃黏膜修复创造良好环境。同时，南瓜中的营养成分有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部负担，对浅表萎缩性胃炎患者的消化功能恢复有积极作用。

2. 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。对于浅表萎缩性胃炎患者来说，食用山药可以增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状。此外，山药还具有健脾益胃、滋肾益精等功效，有助于提高身体的整体免疫力。

3. 猴头菇：猴头菇是一种珍贵的食用菌，具有养胃和中的功效。它含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能够促进胃黏膜的修复和再生，增强胃黏膜的屏障功能，对浅表萎缩性胃炎有一定的治疗作用。同时，猴头菇还可以改善胃部的血液循环，缓解胃部疼痛和不适。

4. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙等营养物质，蛋白质可以为胃黏膜的修复提供必要的原料。适量饮用牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸和其他有害物质对胃黏膜的刺激。不过，要注意避免空腹喝牛奶，且不宜饮用过多，以免引起消化不良。

5. 蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前一个半小时左右饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，能够促进胃黏膜的愈合。此外，蜂蜜中的营养成分还可以滋养脾胃，提高胃部的抵抗力。

浅表萎缩性胃炎患者在日常饮食中可以适当增加南瓜、山药、猴头菇、牛奶、蜂蜜等食物的摄入。这些食物具有不同的营养价值和功效，能够从多个方面对胃部进行调理，促进胃黏膜的修复，改善胃部功能。但食物调理只是辅助手段，若症状严重，仍需及时就医，遵循医生的治疗建议。