刚来月经洗头不用怕，这些方法帮你安心洗

刚来月经时洗头，可从控制水温、选择合适时间、使用合适产品、及时吹干头发、注意保暖等方面着手，以安心洗头。

1. 控制水温：月经期间女性身体较为敏感，洗头时水温要适宜，一般保持在37-40摄氏度。水温过低，易使头皮血管收缩，影响血液循环，可能导致经血排出不畅、痛经等问题；水温过高则可能刺激头皮，损伤发质。

2. 选择合适时间：尽量选择在白天且气温较高的时候洗头。因为白天人体阳气较盛，此时洗头能在一定程度上减少寒邪入侵的风险。避免在晚上临睡前洗头，若头发未完全干透就入睡，水分滞留头皮，易导致头痛、感冒等不适。

3. 使用合适产品：应选用温和、无刺激的洗发水。一些含有过多化学成分的洗发水可能会对头皮产生刺激，在月经期间，女性头皮更为敏感，使用温和的洗发水可降低对头皮的刺激，保护头皮健康。

4. 及时吹干头发：洗头后要尽快用吹风机吹干头发。吹风机温度不宜过高，可先使用中低温档将头发大部分水分吹干，再用稍高温度档彻底吹干发根。注意吹风机与头发保持15-20厘米左右的距离，避免烫伤头皮。

5. 注意保暖：洗头过程中和洗头后都要注意保暖。洗头时可适当调高室内温度，避免在风口处洗头。洗头后可戴上帽子，防止头部受寒，尤其是在寒冷的季节或环境中。

总之，刚来月经时并非不能洗头，只要掌握好上述方法，如控制水温、选对时间、用合适产品、及时吹干头发以及注意保暖等，就能安心洗头，减少因洗头给身体带来不适的风险。若在洗头后出现身体不适，建议及时前往正规医院就诊。