紧急提醒！长期缺乏叶酸和维生素B12会有这些严重后果

长期缺乏叶酸和维生素B12会导致巨幼细胞贫血、神经系统损害、高同型半胱氨酸血症、消化系统症状、胎儿发育异常等。

1. 巨幼细胞贫血：叶酸和维生素B12在DNA合成过程中起着关键作用。缺乏时，DNA合成受阻，导致细胞核发育异常，红细胞体积增大，形成巨幼细胞贫血。患者会出现乏力、头晕、心慌、气短等症状。治疗上可补充叶酸片、维生素B12片、甲钴胺片等药物，具体用药需遵医嘱。

2. 神经系统损害：维生素B12对神经系统的正常功能维持至关重要。缺乏维生素B12会引起神经髓鞘合成障碍，导致神经系统损害。患者可能出现手足麻木、感觉异常、行走不稳、记忆力减退、抑郁等症状。除了补充维生素B12制剂外，还需针对具体症状进行康复治疗。

3. 高同型半胱氨酸血症：叶酸和维生素B12参与同型半胱氨酸的代谢。缺乏这两种营养素会使同型半胱氨酸在体内蓄积，导致高同型半胱氨酸血症。该病症会增加动脉粥样硬化、心血管疾病、脑卒中等疾病的发生风险。治疗时，除了补充叶酸和维生素B12，还可适当补充维生素B6，以促进同型半胱氨酸的代谢。

4. 消化系统症状：缺乏叶酸和维生素B12会影响胃肠道黏膜细胞的更新和修复，导致消化系统症状。患者可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、舌炎等症状。治疗上，在补充相应营养素的同时，可根据具体症状使用促进胃肠动力、保护胃黏膜等药物。

5. 胎儿发育异常：在孕期，孕妇对叶酸和维生素B12的需求量增加。如果孕妇长期缺乏这两种营养素，会影响胎儿的正常发育，增加胎儿神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷的发生风险。因此，备孕及孕期女性应注意补充叶酸和维生素B12，可通过食物或补充剂进行补充。

长期缺乏叶酸和维生素B12会对身体健康造成多方面的严重后果。为了预防这些情况的发生，应保持均衡的饮食，多摄入富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、豆类、肉类、蛋类等。如果出现相关症状，应及时就医，进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。