当你感觉身体虚弱时，这样吃高丽参就对了

当身体虚弱时，吃高丽参可采用炖煮、蒸服、冲茶、熬粥、嚼食等方式，这些方式能较好发挥高丽参的功效。

1. 炖煮：将高丽参切成薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。这种方式能使高丽参的有效成分充分溶解在汤液中，便于人体吸收，适合身体较为虚弱、消化功能欠佳者。

2. 蒸服：把高丽参研成细粉，每次用一个鸡蛋拌入高丽参细粉5克，蒸熟后服食。蒸服能保留高丽参的营养成分，且鸡蛋也富含营养，二者搭配能起到更好的滋补作用，有助于增强身体抵抗力。

3. 冲茶：将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分钟后即可服用。冲茶的方式方便快捷，适合忙碌的人群，可随时补充身体能量，缓解身体虚弱带来的疲劳感。

4. 熬粥：在煮粥时，加入适量的高丽参片（约5-10克），与米一起煮成粥。粥本身就有滋养脾胃的作用，加入高丽参后，不仅能增加粥的营养价值，还能起到滋补身体的功效，尤其适合脾胃虚弱者。

5. 嚼食：将高丽参切成薄片，取2-3片含于口中细嚼。嚼食能使高丽参的有效成分直接被口腔黏膜吸收，快速发挥作用，能迅速改善身体虚弱的症状，但要注意适量，以免引起上火等不适。

身体虚弱时，合理食用高丽参能起到滋补身体的作用。上述介绍的炖煮、蒸服、冲茶、熬粥、嚼食等食用方法，各有特点，可根据自身情况进行选择。不过，食用高丽参应适量，且如有疾病或正在服用其他药物，食用前应咨询医生意见，以确保食用安全和有效。