家庭关怀：如何避免家人感染幽门螺杆菌

避免家人感染幽门螺杆菌，可从餐具消毒、分餐制、注意口腔卫生、不吃生冷食物、增强免疫力等方面着手。

1. 餐具消毒：幽门螺杆菌可通过餐具传播，因此家庭中应定期对餐具进行消毒。可采用高温煮沸的方式，将餐具放入沸水中煮15 - 20分钟，能有效杀灭幽门螺杆菌。也可使用消毒柜，利用紫外线、高温等功能进行消毒。

2. 分餐制：实行分餐制是预防幽门螺杆菌感染的重要措施。就餐时，为每位家庭成员配备单独的餐具，不使用公筷的情况下，可将饭菜提前分好。避免相互夹菜，减少交叉感染的机会。

3. 注意口腔卫生：口腔是幽门螺杆菌的另一个藏身之处。家人应养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后使用漱口水漱口。定期更换牙刷，一般每3 - 4个月更换一次。此外，还可定期到口腔科进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石。

4. 不吃生冷食物：生冷食物可能携带幽门螺杆菌，因此应避免食用未彻底清洗或煮熟的食物。水果要洗净后再食用，蔬菜要炒熟煮透。尽量不喝生水，选择饮用开水或经过净化处理的水。

5. 增强免疫力：家人保持良好的生活习惯，有助于增强免疫力，降低感染幽门螺杆菌的风险。要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。必要时，可在医生指导下使用增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱。

避免家人感染幽门螺杆菌需要从多个方面入手，通过餐具消毒、分餐制、注意口腔卫生、不吃生冷食物以及增强免疫力等措施，能有效降低感染的风险。若家人出现疑似感染幽门螺杆菌的症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查和治疗。