早筛头发分叉风险，预防从现在开始

早筛头发分叉风险并进行预防，可从日常梳理习惯、洗发产品选择、饮食营养摄入、烫染频率控制、生活环境防护等方面着手。

1. 日常梳理习惯：不正确的梳理方式会增加头发分叉的风险。应选择宽齿梳或木质梳，从发尾开始慢慢梳理，逐渐向上，避免用力拉扯头发。这样能减少头发之间的摩擦，防止头发受损分叉。

2. 洗发产品选择：不合适的洗发产品可能会破坏头发的天然油脂层，导致头发干燥分叉。应根据自身发质选择合适的洗发产品，如干性发质选择滋润型洗发水，油性发质选择控油型洗发水。同时，可搭配使用护发素、发膜等产品，为头发补充营养和水分。

3. 饮食营养摄入：头发的健康与营养摄入密切相关。缺乏蛋白质、维生素B族、维生素C、锌、铁等营养素，会使头发变得脆弱易分叉。日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜水果等。

4. 烫染频率控制：频繁烫染会对头发造成严重损伤，使头发变得干燥、脆弱、易分叉。应尽量减少烫染次数，每年最好不超过2 - 3次。如果必须烫染，应选择质量好的烫染产品，并在烫染后及时进行头发护理。

5. 生活环境防护：长期暴露在阳光下、干燥的空气中、污染的环境中，会使头发水分流失，变得干燥分叉。外出时可佩戴帽子或使用防晒喷雾保护头发，在干燥的环境中可使用加湿器增加空气湿度，减少头发水分流失。

早筛头发分叉风险并进行有效的预防，需要从多个方面入手。通过养成良好的日常梳理习惯、选择合适的洗发产品、保证充足的营养摄入、控制烫染频率以及做好生活环境防护等措施，可以降低头发分叉的风险，保持头发的健康亮泽。如果头发分叉问题严重，建议及时到毛发美容科就诊，寻求专业的帮助。