震惊！超80%产妇产后平躺腰疼不能翻身，原因竟然是这个

产妇产后平躺腰疼不能翻身，常见原因有激素变化、姿势不当、腰椎负担增加、肌肉劳损、缺钙等。

1. 激素变化：在孕期，产妇体内会分泌松弛素，这种激素能使骨盆以及相关的关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。然而，产后激素水平不会立刻恢复正常，松弛素仍会使腰部的关节、韧带处于相对松弛的状态，稳定性下降，从而容易引发腰疼。

2. 姿势不当：产后产妇需要长时间卧床休息，且经常要弯腰照顾婴儿，如喂奶、换尿布等。如果姿势不正确，比如喂奶时弯腰驼背，或者卧床时床垫过软，都可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，进而引起腰疼。

3. 腰椎负担增加：在怀孕期间，随着胎儿的不断生长发育，孕妇的体重逐渐增加，腰椎的负担也随之加重。腰椎长期处于过度负重的状态，会导致腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等问题，产后就容易出现腰疼症状。

4. 肌肉劳损：分娩过程中，产妇需要用力，腰部肌肉会持续收缩，这可能导致腰部肌肉劳损。此外，产后身体较为虚弱，腰部肌肉的力量尚未完全恢复，如果过早进行体力劳动，也会加重肌肉劳损，引起腰疼。

5. 缺钙：在孕期和哺乳期，产妇需要为胎儿和婴儿提供大量的钙。如果饮食中钙摄入不足，就容易导致自身缺钙。钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会使骨骼的强度和韧性下降，增加腰部疼痛的发生风险。

6. 产后感染：如果产妇在产后发生了泌尿系统感染、盆腔炎等疾病，炎症可能会刺激腰部神经，引起腰疼。这种情况下，除了腰疼外，还可能伴有发热、尿频、尿急、白带异常等症状。

7. 既往腰部疾病：若产妇在孕前就患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰部疾病，产后由于身体的生理变化和劳累，可能会使原有的病情加重，导致腰疼加剧，甚至不能翻身。

产妇产后平躺腰疼不能翻身是由多种原因引起的。了解这些原因后，产妇在产后应注意休息，保持正确的姿势，适当补充钙质，避免过度劳累。如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的产科或骨科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛症状。