家庭关怀：帮助家人快速解决眼睛疼

帮助家人快速解决眼睛疼，可采取让眼睛休息、热敷、按摩、使用人工泪液、就医检查等措施。

1. 让眼睛休息：长时间用眼是导致眼睛疼常见原因。持续看电子屏幕、阅读等，会使眼睛疲劳。此时应让眼睛停止工作，闭目养神，放松眼部肌肉，减少眼球活动，一般休息15 - 20分钟，可缓解眼睛的紧张状态。

2. 热敷：用温热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，能促进眼部血液循环。热敷温度以40 - 45摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。热刺激可使眼部血管扩张，为眼睛提供更多营养和氧气，减轻疼痛和疲劳感。

3. 按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可调节眼部气血。用手指轻轻按压穴位，每个穴位按压1 - 2分钟，力度适中，以有轻微酸胀感为宜。按摩能改善眼内调节肌痉挛状态，缓解眼睛疼。

4. 使用人工泪液：当眼睛干涩引发疼痛时，人工泪液可起到滋润作用。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用人工泪液可补充泪液，保持眼表湿润，减轻干涩和疼痛症状，但需遵医嘱使用。

5. 就医检查：若眼睛疼持续不缓解或伴有视力下降、眼红、畏光、流泪等症状，可能是眼部疾病所致，如青光眼、虹膜炎、角膜炎等。此时应及时前往正规医院眼科就诊，进行详细检查，明确病因后接受针对性治疗。

眼睛疼是常见症状，多数情况下通过休息、热敷、按摩和使用人工泪液可缓解。但如果症状严重或持续不改善，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，也应注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。