6个月宝宝喝水不足易生病，这份喝水表帮你防治

6个月宝宝喝水不足易引发多种健康问题，如便秘、上火、泌尿系统感染、呼吸道感染、影响新陈代谢等。

1. 便秘：6个月宝宝的消化系统还在发育中，喝水不足会使肠道内的水分减少，导致大便干结，难以排出，从而引发便秘。宝宝可能会出现排便困难、哭闹等情况。

2. 上火：喝水少会使宝宝体内的热量无法及时散发，容易出现上火症状，如口舌生疮、眼屎增多、咽喉肿痛等。这些症状会让宝宝感到不适，影响食欲和睡眠。

3. 泌尿系统感染：充足的水分摄入有助于尿液的生成和排出，能够起到冲洗尿道的作用。如果宝宝喝水不足，尿液浓缩，细菌容易在泌尿系统滋生繁殖，引发泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

4. 呼吸道感染：呼吸道黏膜需要保持湿润才能更好地抵御病菌的入侵。喝水不足会使呼吸道黏膜干燥，降低其防御能力，宝宝更容易受到病毒、细菌的侵袭，引发感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病。

5. 影响新陈代谢：水是人体新陈代谢的重要介质，宝宝喝水不足会影响身体内各种营养物质的运输和代谢废物的排出，导致新陈代谢减缓，影响宝宝的生长发育。

为了防治宝宝喝水不足带来的问题，可以参考以下喝水表：在宝宝两餐之间适量喂水，一般每次可喂20 - 30毫升，每天喂水次数可根据宝宝的具体情况调整为4 - 6次。如果宝宝活动量较大、出汗较多或者天气炎热，应适当增加喂水量。此外，还可以通过观察宝宝的尿液颜色来判断其是否缺水，若尿液颜色较深，说明宝宝可能喝水不足，需要增加喂水量。如果宝宝已经出现了因喝水不足引发的疾病，如便秘可使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调节肠道功能，但用药需遵医嘱。

6个月宝宝喝水不足会带来诸多健康隐患，家长应重视宝宝的水分摄入，参考喝水表合理给宝宝喂水，以预防疾病的发生。若宝宝出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。