当36周胎儿体重过重，孕妈该如何应对

当36周胎儿体重过重，孕妈可通过调整饮食、适当运动、加强监测、控制血糖、做好分娩准备等方面来应对。

1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、糖果等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。合理安排餐次，少食多餐，避免一次进食过多。

2. 适当运动：在身体允许的情况下，孕妈可进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动有助于消耗多余的热量，控制体重增长，同时也有利于增强体力，为分娩做好准备。但运动时要注意安全，避免过度劳累和剧烈运动。

3. 加强监测：定期进行产检，密切关注胎儿的生长发育情况，包括胎儿的体重、胎位、羊水等。同时，孕妈也要注意自身的身体状况，如血压、血糖等。如果发现异常，应及时就医。

4. 控制血糖：部分胎儿体重过重可能与孕妈血糖异常有关。因此，孕妈要注意控制血糖，避免高糖饮食。如果血糖过高，可能需要在医生的指导下进行饮食调整或药物治疗。常见的降血糖药物有二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等，但使用药物必须遵医嘱。

5. 做好分娩准备：由于胎儿体重过重，分娩时可能会面临一定的困难和风险。孕妈要提前了解分娩的相关知识，与医生沟通，选择合适的分娩方式。如果胎儿过大，可能需要考虑剖宫产。

当36周胎儿体重过重时，孕妈不必过于紧张，可通过调整饮食、适当运动、加强监测、控制血糖和做好分娩准备等措施来应对。同时，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议，以确保母婴的健康和安全。