嘴巴一圈发红，试试这些中医养生小妙招！

嘴巴一圈发红可尝试多种中医养生小妙招，如中药调理、穴位按摩、食疗、艾灸以及调整生活习惯等。

1. 中药调理：可选用一些具有清热凉血、解毒功效的中药。例如金银花，其有清热解毒、疏散风热的作用；连翘能清热解毒、消肿散结；黄芩可清热燥湿、泻火解毒。这些中药可在中医师的指导下，根据具体情况配伍使用，以改善嘴巴周围发红的症状。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位有助于调节身体气血运行，缓解嘴巴一圈发红的情况。比如迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，按摩此穴位可通利鼻窍、疏散风热；地仓穴在面部，口角外侧，上直对瞳孔，按摩它能疏风通络。还有承浆穴，在面部，颏唇沟的正中凹陷处，按摩承浆穴可生津敛液、舒筋活络。每天可适当按摩这些穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。

3. 食疗：在饮食方面，可多食用一些具有清热降火作用的食物。如绿豆，能清热解毒、消暑利水；苦瓜，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；雪梨，可生津润燥、清热化痰。可以将绿豆煮成绿豆汤，苦瓜清炒或凉拌，雪梨可直接食用或煮成雪梨汤，长期坚持食用，对改善嘴巴发红有一定帮助。

4. 艾灸：艾灸特定穴位能温通经络、调和气血。对于嘴巴一圈发红的情况，可艾灸足三里、三阴交等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤，艾灸时间和频率也需根据个人体质和具体情况，在专业人士指导下进行。

5. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复。同时，要注意保持心情舒畅，避免情绪过度波动，因为情绪因素也可能影响身体的内分泌和气血运行。此外，还要注意唇部及嘴巴周围皮肤的清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

嘴巴一圈发红通过中药调理、穴位按摩、食疗、艾灸以及调整生活习惯等中医养生小妙招，在一定程度上能得到改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。